संज्ञानात्मक व्यावहारजन्य चिकित्सा

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) एक उपचार है जो मुख्य रूप से विचारों को बदलने और भावनाओं और व्यवहार को बदलने पर आधारित है, जो कि तर्कसंगत नहीं होने वाले विचारों के परिणामस्वरूप होता है। दृष्टिकोण का मूल आधार यह है कि मनुष्य तर्कहीन विचारों की प्रवृत्ति के साथ पैदा होता है, जो उन्हें अवसाद, घृणा और नफरत जैसी कठिन भावनाओं को महसूस करने का कारण बनता है। इन विचारों को अधिक तर्कसंगत विचारों में बदलने से भावनाओं की तीव्रता बदल जाती है और तदनुसार व्यवहार भी बदल जाता है